Hvordan man lærer at danse lezginka derhjemme

Lezginka er en folkedans af de indfødte indbyggere i Kaukasus, legemliggørelsen af ​​smagen af ​​den nationale kultur. Lidenskabelige, magiske bevægelser til brændende musik, livlige følelser og et selvsikkert look af en mand, blide bevægelser af en pige: alt dette gør det unikke ved Lezgins magiske handling.

Folkedans lezginka. Oprindelsens oprindelse

Oprindelsen af ​​den kaukasiske Lezginka begyndte i bjergene i Dagestan. Det var der, i det 19. århundrede, krigere udførte en særlig dans. I disse dage blev repræsentanter for bjergfolk kaldt "Lezgins" - derfor kom navnet fra. Men for forskellige befolkninger i Kaukasus kunne dansestilen "lyde" på forskellige måder:

• Halkaro.
• Kartuli eller lekuri.
• Zilka-kaft eller tymbyl-kaft.

Når man en gang ser en brændende Lezgin udført af de indfødte indbyggere i Kaukasus, er det allerede umuligt at glemme det - magien med rytmiske bevægelser betager hjertet så meget. Når vi overvejer dansen fra en fyr og en pige, forstår vi, at den fyrige, mousserende bølge af en hands hænder repræsenterer stolthed af en rovørn, og de flydende og beskedne kvinder repræsenterer en uskyldig svaneskønhed. Dansen er bogstaveligt talt gennemsyret med historiens ånd og transporterer os til antikken, når danserne vekslede cirkler, taler således ofre dyr, finder harmoni om enhed med de højere kræfter i naturen.

Forskelle i Lezgi i forskellige nationer

Ud over den klassiske version af Lezghinka er der et antal danser, der adskiller sig noget fra den traditionelle:

• tjetjensk;
• Karachaevsky-dans;
• Islam-kabardiner;
• Treparret ossetiansk Lezghinka.

Det vigtigste afvigelse i variationerne ligger i rytmen for de udførte bevægelser. For eksempel ser det ud i den tsjetsjenske Lezghinka at kunstnerne "river", "kaster" og "lys", men ossetierne viser deres karakter mere roligt og glat.

Efter at have rejst en lang eksistensvej fra sin oprindelse til i dag, lykkedes det Lezghinka at forblive tro mod traditioner og bevare deres oprindelige udseende. En følelse af takt er indbragt i kaukasiere fra den tidlige barndom, så selv blandt unge mænd er der mange talentfulde kunstnere, der perfekt mestrer kunsten at folkedans.

Mange russiske drenge og piger stræber også efter at opnå mestring i udførelsen af ​​Lezginka. Der er adskillige effektive måder til hurtigt at lære folkedans derhjemme såvel som en række obligatoriske regler, som alle begynderdansere har brug for at gøre sig bekendt med.

Hvad du har brug for at vide for begyndere

Alle kan lære lezginka, klar til grundigt og ansvarligt at nærme sig processen. Inden du starter træning, skal du finde ud af, hvad fundamentet er i dansen. Så når du går fra en position til en anden, kan du opnå visse højder i dansekunsten.

Korrekt holdning er mere end halvdelen af ​​den fremtidige succes i studiet af kaukasiske lezginka. Den første opgave for alle koreografer er at "ødelægge" begyndernes vane at bøje sig. Det er den glatte og smukke ryg, der fungerer som en slags "højdepunkt" af lezginka.

Fra en persons øjne kan man bestemme hans åndelige tilstand, identificere de følelser og oplevelser, som han oplever i øjeblikket. Så i Lezghinka er opmærksomheden opmærksom. Blindfærdige kaukasiske fyre udviklede endda et "synssprog", ved hjælp af hvilket de viser interesse for den valgte danske. Denne metode til ”hemmelig kommunikation” er forskellig for unge mænd og kvinder: Hvis en mand skal udtrykke styrken ved sin karakter ved at se direkte i øjnene på sin partner, så for piger, tværtimod, er det sædvanligt at holde en lav profil og se væk.

Håndbevægelser - der er omkring syv grundlæggende positioner i lezginka, som suppleres med muligheder for indstillinger og former i handlingsprocessen.

For benene er der tre typer basale bevægelser, som hver kræver en detaljeret og grundig undersøgelse af alle nuancer:

• Enkel, enkelt "pluk" type.
• "Karakteristisk" - for eksempel en kaskade i solooptræden.
• Specielt trin.

Dansens følelsesmæssighed er også grundlaget for Lezghinka, hvis oprigtige udførelse bringer glæde ikke kun til publikum, men også til danseren. Et bredt smil, et brændende blik og et lidenskabeligt hjerte - det er hvad enhver "deltager" i danseaktionen skal se og føle.

Video lektion

Forberedelse og forsigtighedsregler

Til træning er det vigtigt at have et godt fysisk fitnessniveau. Den knusende rytme af lezginka i kombination med akrobatiske elementer er ikke for alle.

Vær dog ikke bange forud for tiden, nogen kan mestre kunsten, selv på egen hånd. Det vigtigste er at fylde op med undervisningsmateriale af høj kvalitet, vælge rytmisk musik og vælge behagelige sko. Du har også brug for et stort spejl, hvor bevægelserne bliver finslipt.

Før en ny lektion er det vigtigt at gennemføre en grundig forberedelse bestående af opvarmning og opvarmning af musklerne. Konstant og hård træning, selvkontrol og disciplin, selv derhjemme, vil føre til det ønskede mål - mestring af den kaukasiske dansekunst.

Tutorials for begyndere

For fyre

Gutter gennem lezginka kan udtrykke maskulinitet, ild og uovervindelighed. Det var ikke for ingenting, at den kaukasiske dans oprindeligt blev udført af krigere. Og stadig er der en separat type forestilling, hvor kun mænd deltager.

Med tiden begyndte piger at komme ind i dansemønsteret. Så der var en variant af pardans, hvor kvinder ikke kun udfører koreografiske etoder og pa, men også spiller en rolle i hele "teater" -produktionen af ​​danseaktion.

Hvorfor er det værd at danse lezginka-piger

En kaukasisk pige, der sagkyndigt kan danse lezginka, er stolt af, især familiemedlemmer. I modsætning til mænd manifesterer kvinder sig i en mere behersket dans, men også lidenskabelig på samme tid - glatte og lette bevægelser af arme og ben erstattes af hurtige gynger og rytmiske trin.

Enhver pige skal prøve lezginka at lære, fordi dans ikke kun er en demonstration af talent og et udtryk for respekt for traditioner eller en manifestation af interesse i kulturarven i en anden nationalitet. Dette er en fantastisk måde at holde sig i form, udvikle fleksibilitet og plasticitet.

Lezginka til børn

Børn er nemme at lære dans, så skriv dit barn (bror, søster) til en koreografisk cirkel eller kaukasisk folkedansensemble. I en atmosfære, hvor den sande ånd fra Lezginka er til stede, sammen med teamet og under streng ledelse af en erfaren træner, kan du opnå de bedste resultater.

Hvorfor foretrækker mange mennesker at studere derhjemme

"Hjem" -forhold er mest befordrende for behagelig læring:

• Søgningen efter musikalsk akkompagnement afhænger af smag hos den begynderdanser - det vigtigste er at vælge rytmisk musik. Nogle gange er det til at begynde med at indstille det ønskede tempo ved blot at klappe dine hænder.
• Mange er genert over åbent at udtrykke følelser offentligt. Hjemme uden tøven kan du smile bredt, udtrykke voldelige følelser og "skyde" med dine øjne foran spejlet uden udenforstående, hvilket forstærker "skuespillet" med karakteristiske bevægelser og bevægelser.
• Når du lærer uafhængigt, kan du justere træningsplanen til din egen tilstand. Det er vigtigt at tage en disciplineret tilgang til læringsprocessen og ikke tillade dig selv at "slappe af", fordi ingen vil være i stand til at kontrollere fraværet.
• "Hjemmebaseret" uddannelse udelukker pengeomkostninger til professionelle koreografers ydelser. Alle nødvendige oplysninger kan fås fra videotimer, hvor de "vil fortælle" detaljeret og trin for trin om teknikken til at udføre lezginka.

Nyttige tip og interessant information.

Lezginka er ikke kun en kombination af smukke bevægelser og skøre rytme, men også en fremragende måde at opretholde kroppen i god fysisk form, evnen til at tone muskler og organer, forlænge ungdommen og oplade med energi.

Hver begynderdanser fra de første lektioner vil være i stand til at bemærke:

• Forbedring af humør og følelse af munterhed. Mange starter morgenen ikke med opladning, men med lezginkas ydeevne. Dette er ved at blive en god tradition for ikke kun at øge effektiviteten af ​​læringsprocessen, men også en god måde at ”vågne op” på og modtage et gebyr på positiv energi for hele dagen.
• Smuk form og harmoni. Praksis har vist, at du i 2,5 timer med rytmisk dans til inspirerende musik kan tabe op til 1 kg overskydende vægt.
• Dannelsen af ​​stolt kropsholdning, som er nyttig ikke kun til at indstille de rigtige bevægelser, men også til helbredet generelt.
• Evnen til at koordinere bevægelser: erhvervelse af smidighed og fleksibilitet.
• Udviklingen af ​​nåde, plastik og yndefuld gang - alt dette hjælper musklerne med at få elasticitet, hvilket reducerer risikoen for kvæstelser og forstuvninger markant.
• Tillid er nøglen til succes i enhver virksomhed. Da grundlaget for Lezginka er den følelsesmæssige komponent, er evnen til at overbringe hele blikket af følelser gennem blikket nyttige ikke kun til en fascinerende præstation, men også i det almindelige liv.

Du kan lære at danse lezginka selv, men det er ikke nok at give alt det nødvendige videomateriale og andre attributter til rådighed.