Sådan slipper man af med cellulite på benene, hofter, balder, arme

Cellulite eller "appelsinskal" kan forårsage mange problemer for dens ejer. Repræsentanter for den smukke halvdel lider af komplekser, fordi deres hud mister glathed og attraktivitet. Den "orange skræl" kan ses på hofter, talje, arme, kalve og endda bryst. Så der er begrænsninger i valg af garderobe (startende fra en badedragt og slutter med længden på nederdele og ærmer på bluser).

Cellulite-problemet er stadig relevant, men det er meget lettere at løse det takket være moderne teknikker. Lad os se, hvad der findes måder til at gendanne hudens skønhed, og hvor effektive de er i kampen mod cellulite derhjemme.

Forberedelse og forsigtighedsregler

Spørgsmålet om eliminering af cellulite bør overvejes nøje, og skønheden i kroppen bør ikke blive mere markant end dit eget helbred. Derfor, når du vælger metoder til at bekæmpe "appelsinskal", skal du læse omhyggeligt kontraindikationer og mulige komplikationer.

Hvis du foretrækker at besøge skønhedssaloner, skal du være opmærksom på kvalifikationerne fra specialister, der leverer tjenester. Kosmetologen skal have et certifikat og en licens for denne type ydelser. Dette er en bærer af oplysninger om hans uddannelse og kompetence, der giver en vis sikkerhed for dig som klient. Du skal huske, at tjenester af høj kvalitet sjældent er billige, så du bliver nødt til at bruge et vist beløb på vej til en smuk krop.

Der er også hjemmemetoder til at gendanne hudens elasticitet og glathed, men inden du bruger dem, er det bedre at konsultere en kosmetolog og en hudlæge.

Hvorfor vises cellulite?

"Orange Peel" kan være resultatet af forskellige grunde.

• Blandt de vigtigste er underernæring. Hvis en person bruger meget fedtholdigt, mel, stegt, salt, krydret, sød, begynder fordøjelsessystemet at mislykkes, og skadelige stoffer udskilles ikke fra kroppen. Resultatet heraf er akkumulering af toksiner i det intercellulære rum i forbindelse med væske- og fedtceller.
• En anden provokerende faktor er hormoner. Forhøjede østrogenniveauer bidrager til cellulitis udseende. Dette hormon slapper af muskler og blodkar, og i denne tilstand får de let produkterne af stofskifte og overskydende væske, der provoserer hævelse og udseendet af en "appelsinskal".
• En stillesiddende livsstil sætter sit præg på hudens fysiske form og tilstand. Signal om fysisk inaktivitet er ikke kun åndenød, en følelse af stivhed og spænding, men også forekomsten af ​​cellulite på kroppen.
• Drikke regime spiller en vigtig rolle for sundhed og skønhed. Hvis du forstyrrer balancen i væskeindtagelse, slipper kroppen ikke for toksiner og toksiner, hvilket som et resultat fører til udseendet af cellulite.
• Glem ikke den rigtige livsstil, som er direkte relateret til fysisk aktivitet i gymnastiksalen og afvisning af dårlige vaner. Hvis du ryger, drikker alkohol, vil "appelsinskallet" før eller senere mærke sig.
• Mærkeligt nok kan kosten blive årsagen til forringelse af huden. Ekspresmetoder til at tabe sig, faste og andre hårde måder at håndtere overskydende vægt kan provosere den modsatte effekt. Så snart du vender tilbage til den normale diæt, vises der ekstra pund med det samme, og med dem cellulite.
• Den arvelige faktor påvirker også cellulitis udseende. Hvis kære lider af dette fænomen, er du også i fare.
• Cellulite er en integreret del af livet for dem, der har dårlig holdning eller bærer stramme sko, tøj, der elsker at sidde krydsbenet. Alle disse vaner hindrer blodcirkulationen i vævene, og kan derfor forårsage et ubehageligt problem.

Effektive folkemetoder mod cellulite

Folkemetoder vil ikke have en hurtig og mirakuløs effekt efter flere procedurer. De sørger for systematisk hudpleje, men samtidig er sundhedsrisici minimale såvel som økonomiske omkostninger.

Ice cryomassage

En af de effektive måder at håndtere problemhud er kryomassage med isterninger. Koldt forbedrer blodcirkulationen og udløser fedtforbrændingsprocesser. Denne metode er ganske enkel, fordi det er nok bare at fryse vand eller et afkog af urter i isforme og tørre huden om morgenen og aftenen. Metoden er ikke egnet til dem, der er allergiske over for forkølelse, kræft eller forventer en baby.

Håndmassage

Effektiv og nyttig. Du kan udføre det selv eller søge hjælp fra en specialist. For at påvirke huden skal du bruge specielle lotioner og cremer, der gør den smidig og smuk.

Kremer og komprimerer

De vil hjælpe med at forbedre tilstanden af ​​subkutant fedt. Brug afkok af eføy, salvie, hjerne. Blødlæg gasbind eller et frottéhåndklæde med det forberedte middel, klem let og anvend på problemområder i 15-20 minutter. Komprimerer systematisk: skift et 10-dages kursus med en 10-dages pause. Du kan kombinere flere urter eller kun bruge en komponent i en andel af 200 gram urter per 1 liter vand.

Hjemmelavede cremer og masker

Hjemmelavede masker og cremer er det perfekte supplement til anti-cellulite-behandlinger. En fremragende mulighed vil være lermasker. Produktet kan købes på apotek eller kosmetikforretning. Emballagen indeholder brugsanvisninger. Du kan også improvisere. Bland f.eks. Et par spiseskefulde blå ler med fem dråber grapefrugt eller orange olie og anvende på problemområder. Styrke effekten vil hjælpe med at klæbe film, der dækker masken ovenpå. Det samme princip bruges til indpakning af olivenolie med en knivspind kanel og rød peber. Påfør blandingen på huden og indpak en film.

Du kan tilberede en anti-cellulite creme. Det består af følgende komponenter - sennep og glycerin i 3 spsk, honning - 1 spsk og appelsinolie - 4 dråber. Brug hver aften.

En anden flødeopskrift: formalet kaffe (1 spsk), olivenolie (1 spsk) og sukker (3 spsk). Ingredienserne blandes med en blender, indtil de er glatte. Kremen påføres ved langsomme massagebehandlinger, indtil den er helt optaget. Opbevar produktet i køleskabet.

Æble cider eddike

Æblecidereddik kan kaldes en rigtig balsam, som vil hjælpe med at fjerne cellulite og forbedre hudens overordnede tilstand. Værktøjet forbedrer blodmikrocirkulation, eliminerer puffiness og subkutan dannelse som følge af ophobning af fedtceller. Kompresser kan fremstilles af æble cider eddike. De anvendes til problemområder i 20-30 minutter. Effekten er fikseret med anti-cellulite creme og lotion.

Hjemmeskrubber

Hjemmeskrubber er trofaste ledsagere på vej mod sund hud. Ingredienserne til en mirakelkur findes i køkkenet: olivenolie, kaffegrunde, sukker, havsalt, honning. Du kan kombinere dem efter eget skøn: kaffegrunde og honning, olivenolie og havsalt eller sukker. Du kan supplere opskrifter med essentielle olier mod cellulite ved at tilføje 2-3 dråber for at tilføje smag og forbedre effekten. Sådanne skrubber bruges en dag efter et bad eller et brusebad og vaskes derefter af med varmt vand.

Æteriske olier

Æteriske olier øger ikke kun den følelsesmæssige baggrund, men bidrager også til at forbedre hudens tilstand. For at bekæmpe den "orange skræl" anvendte aromaer:

• rosmarin;
• patchouli;
• enebær;
• Muskatnød;
• oregano;
• appelsin;
• Grapefrugt.

Olier sættes til specielle midler til indpakning, der bruges, når man tager bade.

Anti-cellulite bade og kropsindpakninger

Indpakninger er meget populære, som ikke kun strammer huden, men også hjælper med at miste ekstra pund. Indpakning udføres efter et brusebad og en foreløbig afskalning. Proceduren er enkel: Påfør en blanding til indpakning på et problemområde i kroppen (pasta fra alger, mineralsk mudder) og indpak det med en film. Effekten mærkes efter 10 behandlinger. Frekvens - hver anden dag er varigheden af ​​en procedure 40 minutter. Du kan ikke kun købe færdige blandinger til proceduren, men også selv fremstille dem fra ler, kakao eller honning med sennep.

Aromabade vil også forbedre hudtilstandene. I et varmt bad tilsættes 2 spsk honning og olie af oregano, patchouli, einer, grapefrugt 5 dråber. Tag et bad i 20 minutter. Denne metode er ikke grundlæggende, det er bedre at bruge den i kombination.

Andre folkemedicin

Blandt andre folkemiddel mod cellulite kan kaldes et russisk bad, der hjælper med at slippe af med overskydende væske, gør huden tonet og frisk. Det er nyttigt at besøge et russisk bad, da brugen af ​​badefester, der yderligere stimulerer blodcirkulationen, er af særlig betydning her. Under procedurerne skal du ikke glemme honningmassage, skrælning, masker, et kontrastbrusebad.

Træning og sport

Det antages bredt, at sport og fysisk aktivitet hjælper med at gendanne glathed og elasticitet i huden. Det er svært at argumentere med det, men ikke alle sportsgrene er lige så effektive. Jeg tilbyder TOP af de mest effektive typer fysisk træning til en smuk krop.

Diæt og korrekt ernæring

Det første og sikreste trin mod en smuk krop er en afbalanceret diæt. Diæt, derimod, fører til cellulite. Regelmæssige måltider bør være din "diæt": små portioner med en bestemt indtagelsesfrekvens. Ved at gøre dette skal følgende anbefalinger overholdes:

• Afslag fra stegt, fedtholdig, salt, syltede mad.
• En betydelig reduktion i antallet af mel og sød.
• Hovedvægten er på grøntsager, frugter, proteinfødevarer og fødevarer med komplekse kulhydrater.
• En betydelig mængde væske er 3 liter pr. Dag. Almindeligt vand, urtete, koger - dette er den bedste mulighed.
• Dannelse af en daglig menu med bagt, stewed, kogt mad.
• Afslag på kulsyreholdige drikkevarer, snacks.
• Det sidste måltid skal være 5 timer før sengetid.
• Vælg en yoghurt, nødder eller tørret frugt til en snack.
• Kolhydrater absorberes bedre, hvis de indtages om morgenen.
• Som dessert skal du vælge cottage cheese og frugtgryderetter, smoothies, gelé, mørk chokolade, honning.
• Vær særlig opmærksom på grønne grøntsager. De har en detox-effekt og fremmer vægttab.
• Morgenmaden skal være fuld, frokosten skal være afbalanceret, og middagen skal være let.

Disse enkle tip fungerer virkelig, men med forbehold for deres praktiske anvendelse.

Kosmetologiske metoder

Professionel kosmetologi har i sit arsenal en lang række effektive metoder, der bekæmper cellulite i en bestemt periode.

løft

Proceduren ved hjælp af radiobølgestråling. Det påvirker fedtvævet og udfører samtidig adskillige opgaver: det stimulerer blodcirkulationen, syntetiserer kollagen og forbedrer hudfarven og elasticiteten.

Fedtsugning

Hjælper med at slippe af med akkumuleret fedtvæv. Der er flere typer eksponering: vakuum, ultralyd, vandstråle, tumescent, laser. Lipomodeling bidrager ikke kun til eliminering af "appelsinskal", men konturerer også problemområder.

Hardware kosmetologi

Det inkluderer flere procedurer.

• Lymfedrænering. Giver en omfattende effekt på væv, hvilket hjælper med at lindre hævelse, reducere vægt og glatte hudoverfladen.
• Ozonterapi Tilvejebringer introduktion af syre-ozon-sammensætning med en speciel dyse med tynde nåle. Hjælper med at forbedre hudens tilstand, intercellulær metabolisme, fjerner overskydende væske.
• Lymfedrænering. Flere metoder anvendes: myostimulering, trykbehandling, vakuummassage, manuel lymfedrenering, lipolyse.
• Mesotherapy. Mikrodoser af vitaminpræparater og aminosyrer injiceres under huden med tynde nåle. Specielle formuleringer eliminerer puffiness og forbedrer stofskiftet på det intercellulære niveau.

Professionelle cremer og olier

De giver en markant virkning, fordi de har en aktiv koncentreret sammensætning til frigivelse af fedtceller. Midler til forbedring af huden er beriget med vitaminer, planteekstrakter, mineralforbindelser.

Anti-cellulite indpakning

Under salonforhold præsenterer de en procedure, der bruger professionelle produkter baseret på tang, mudder, chokolade og en blanding af olier. Indpakninger kan være varme, kolde, isotermiske, iskolde. Forbedre hudens tilstand og hjælpe med at tabe sig.

massage

Det kan være manuelt eller med brug af enheder. Forbedrer blodcirkulationen, glatter huden.

Cedar tønde og sauna

En cedertræ er en lodret struktur i form af en mini-sauna lavet af naturligt træ. Det har ikke kun en positiv effekt på huden, men bidrager også til den terapeutiske effekt ved vaskulære, led- og endokrine sygdomme. Det samme kan siges om saunaen, der har en detox-effekt og giver fremragende resultater i kampen mod "appelsinskal".

kryoterapi

Hele systemet med begivenheder: cryosauna, cryomassage og cryoelectrophoresis. Du kan vælge de procedurer, der er relevante i dit tilfælde. Cryosauna har en kompleks effekt, kryomassage er rettet mod visse dele af kroppen, og kryo-elektroforese er introduktionen af ​​terapeutiske midler under huden.

Hvilken metode er bedst for forskellige dele af kroppen

Det sker, at "orange skræl" ses på lokale dele af kroppen: hofter, bagdel, talje, mave eller arme. Mindre almindeligt vises det på kalve, ryg og bryst.

Valg af metoder til at opnå en smuk krop afhænger af placeringen af ​​cellulite.

• Til bagdel og lår, indpakning, massage, skræl er øvelser perfekte. Glem ikke den rette ernæring, som vil hjælpe dig med at forbedre den fysiske kondition.
• Brug ikke kun kosmetik, men også speciel gymnastik designet til at bekæmpe cellulite i problemområder for at stramme dine arme, kalve og bryst.
• Fjern cellulite i maven og i taljen med skrubber, kropsindpakninger og øget fysisk aktivitet.

Anmeldelser af læger og kosmetologer om hjemmebehandling af cellulite

Hvis du sætter et mål for at slippe af med cellulite og ekstra pund, skal du først konsultere en hudlæge og andre specialister for at identificere mulige helbredsproblemer. Dette vil hjælpe med at finde kontraindikationer for brugen af ​​visse metoder. Dermatologer anbefaler for eksempel at opgive enhver virkning på problemområder i nærvær af psoriasis, allergiske udslæt og andre hudsygdomme.

Kardiologer fokuserer på forholdsregler, hvis du læner dig på fysisk aktivitet eller bruger badeprocedurer i nærvær af sygdomme i det kardiovaskulære system.

Nogle læger hævder, at massage er et af de mest effektive midler til at slippe af med "appelsinskal". Derudover har det et minimum af kontraindikationer. Men den mest universelle måde at forbedre hudens tilstand er korrekt ernæring på: den passer til alle og giver gode resultater.

Cellulite-forebyggelse og tip

Cellulite er lettere at forhindre end at overvinde, så for dine oplysninger er et par nyttige anbefalinger til forebyggelse af "appelsinskal".

• Lad kosten bestå af et stort antal frugter og grøntsager. Nå, hvis du forråder dem til minimal varmebehandling.
• Begræns koffeinholdige drikkevarer: te og kaffe, udskift dem med almindeligt stille vand.
• Spis vegetabilske olier.
• Forskellige retter med naturlige krydderier.
• Medtag kød- og fiskeretter i din daglige menu.
• Vælg kornbrød.
• Brug bryggergær for at forhindre cellulite.
• Brug et kontrastbrusebad.
• Brug selvmassage.
• Besøg saunaen og badet regelmæssigt.
• Foretrækker behagelige sko og løs tøj.
• Tag en tur i den friske luft dagligt.
• Træne så meget som muligt fysiske øvelser - gymnastik, løb, svømning.

Overholdelse af disse enkle anbefalinger hjælper med at holde sig i fremragende form og opretholde en smuk og tonet krop i mange år.

Desværre tager mange kvinder fejl, idet de tror, ​​at cremen fra kassen fuldstændigt vil eliminere cellulite. Kosmetik kan være effektiv, men kun i kombination med en afbalanceret diæt, fysisk aktivitet og andre procedurer. Stien til skønhed er virkelig hård, men i dette tilfælde fører den også til en sund krop.