Fordelene og skadene ved granatæble for kvinder. Lækre opskrifter

Granatæble (granular apple) er et uundværligt produkt for dem, der overvåger deres ernæring og helbred. Det er især værdifuldt for den mere retfærdige køn.

I artiklen fortæller vi dig, hvad nøjagtigt granatæblejuice og frugten i sig selv er nyttige for den kvindelige krop, og hvordan man bruger den korrekt for at få så stor fordel som muligt.

Vi vil fortælle om indikationer og kontraindikationer og dele de bedste retter med granatæble.

Nyttige egenskaber til den kvindelige krop

Ikke underligt, at granatæble kaldes frugtenes konge. Mængden af ​​sunde vitaminer i frugten er simpelthen enorm.

Det indeholder vitaminer, der er vigtige for kvinders sundhed, såsom A, B, E, C, folsyre, thiamin og mange andre, og de nødvendige makro- og mikroelementer er indeholdt i tilstrækkelige mængder:

• calcium;
• magnesium;
• phosphor;
• kalium.

Alle af dem er vigtige for den normale funktion af kvindens krop, hendes velvære.

1. A-vitamin - en af ​​forsvarerne for immunforsvaret. Det hjælper også med at fugte overhuden, hvilket er meget vigtigt for ejere af tør hud. Dette vitamin er involveret i normal funktion af gonaderne, hvis mangel kan føre til problemer med menstruationscyklussen.
2. C-vitamin - en kraftig antioxidant, der regulerer betændelse og stabilisering af cellemembraner, det vil sige, det gør cellerne mere resistente over for infektioner. C-vitamin er også involveret i processen med kollagensyntese, som har en gunstig effekt på hudens tilstand. Takket være granatæbleet forhindres for tidligt fremtræden af ​​rynker og alderspletter.
3. B-vitaminer deltage i processen med hæmoglobinsyntese. De vil med fordel påvirke tilstanden af ​​hår og negle.
4. E-vitamin nødvendigt for kollagenproduktionsprocesser, er det simpelthen nødvendigt for hudens ansigt og krop at forblive elastisk og tonet i lang tid.
5. Folinsyresåvel som B-vitaminer, tager det en aktiv del i hæmatopoietiske processer, hvilket gør granatæble meget relevant for månedligt blodtab for kvinder.

Der er en opfattelse om, at granatæble ideelt mætter kroppen med jern. Dette er en myte. Faktisk indeholder den kun 0,3 mg jern og i en form, der er dårligt absorberet af kroppen, hvilket gør det praktisk taget ubrugeligt i tilfælde af jernmangelanæmi.

Er granatæblejuice god for dit helbred?

Granatæblefrugt er bedre at spise frisk. Kun på denne måde kan alle vitaminer og næringsstoffer komme ind i den menneskelige krop. Det samme gælder juice: det foretrækkes, hvis granatæblejuice er friskpresset. Juicer, som butikshylder fyldes med, kan næppe kaldes naturlige, da de indeholder en stor mængde kemikalier. Derudover tilsættes sukker, farvestoffer, konserveringsmidler ofte til det. Derfor er sådan juice ikke bare ubrugelig, men undertiden skadelig for den menneskelige krop.

Indikationer til brug

• Granatæble er nødvendigt som vitaminbærer og genoprettende middel til infektionssygdomme.
• Frugten normaliserer mave-tarmkanalen.
• Det har en stærk, snerpende, så det er et uundværligt værktøj i kampen mod diarré.
• Et granulært æble har vanddrivende og koleretiske effekter. Det vil være nyttigt ved ødem og stagnation af galden.
• Kan også være nyttigt ved hypertension.
• Brug af granatæblefrø og juice er en forebyggende foranstaltning mod brystkræft.
• Frugt giver uafbrudt og fuld funktion af æggestokkene. Det anbefales, at kvinder drikker 1 glas juice i begyndelsen af ​​hver cyklus. Hjælper med at lindre PMS-symptomer.
• Siden oldtiden blev granatæble betragtet som et stærkt afrodisiakum, et foster, der øger både mænds og kvinders seksuelle lyst. En af de seneste videnskabelige undersøgelser hævder, at hvis du drikker 1 liter granatæblejuice dagligt i 2 uger, stiger niveauet af testosteron hos mænd og kvinder, og følgelig stiger libido-niveauet.

Afrodisiaka er stoffer, der stimulerer seksuel lyst (libido) og seksuel aktivitet.

Kontraindikationer

• Granatæble er kontraindiceret til mavesår og gastritis, da det indeholder et stort antal forskellige syrer.
• Af samme grund kan frugt skade tandemaljen, hvorfor det anbefales, at du skyller munden efter at have spist den.
• For mennesker, der lider af forstoppelse, analfissurer og hæmorroider, er det at spise dette foster ekstremt uønsket.

Er det muligt for gravide kvinder?

Kongen af ​​frugter vil være nyttige for gravide kvinder, men der er en række nuancer. På den ene side er granatæble rig på folsyre, en uundværlig bestanddel af en gunstig graviditet. Dette stof deltager aktivt i dannelsen af ​​nerveceller i embryoet, hjælper med at forhindre for tidlig fødsel og brud på fostervandet.

Derudover ordinerer læger ofte brugen af ​​denne syre i tabletform, mens granatæble hjælper med at kompensere for manglen på dette stof i kroppen på en naturlig måde. Granatæble vil også være nyttigt som et naturligt vanddrivende middel til ødemer.

På den anden side, hvis en gravid kvinde har problemer med hendes nyrer og mave, lider hun af forstoppelse, er det uønsket at spise en granatæblefrugt. På grund af frugtens negative indvirkning på tandemaljen, en kvinde i position kan begynde at lide af tandproblemerisær da procentdelen af ​​forventede mødre, der mister deres tænder under graviditet og fødsel, stiger år for år.

Vi tilbyder dig at se en video om granater kan være gravid:

Er det muligt med GV?

Det antages, at det er kontraindiceret at spise røde frugter og grøntsager til ammende mødre. Hovedårsagen til sådanne udsagn er antagelsen om deres ekstreme allergifremkaldelse. Men et kornet æble er en behagelig undtagelse.

dog Vær forsigtig med at begynde at spise det efter fødsel: 4 til 5 kerner pr. Dag eller 2 til 3 sip juice. I dette tilfælde er det nødvendigt at overvåge barnets tilstand: hvis babyen på en dag eller to ikke har allergiske udslæt, rødme, problemer med afføring, kan forbruget af granatæble øges. Men i alt hvad du har brug for at kende foranstaltningen.

Det optimale tidspunkt for introduktion af denne frugt i kosten til en ammende mor er 3-5 måneder efter fødslen. Det anbefales at fortynde saften med vand eller rødbeder, gulerodsaft i et forhold på 1: 1.

Metoder og hyppighed af brug

På grund af massen af ​​nyttige egenskaber ved granatæble, skal du spise det så ofte som muligt, selv dagligt. Du kan spise frugten i ren form eller som en ingrediens i grøntsagssalat, en komponent i en kødret eller en sauce dertil, granatæble er passende i desserter. På grund af det faktum, at det indeholder ca. 15 aminosyrer, anbefales det, at en voksen ikke bruger mere end 100 - 150 g raffinerede korn ad gangen.

Granatæblejuice forbruges bedst i fortyndet form. Du kan fortynde saften med kogt vand eller kombinere med andre drikkevarer:

• æblejuice;
• gulerod;
• rødbeder og andre.

Saft kan også indtages hver dag. Læger og ernæringseksperter anbefaler at spise røde korn eller drik juice i et halvt glas 30 minutter før måltider om morgenen, eftermiddagen og aftenen.

Behandling

De helende egenskaber ved et granulært æble har været kendt siden oldtiden.

Kroppen drager ikke kun fosteret fordel, men også blomster, blade, skræl og frø.

• Så hvis du tilføjer tørrede frugtmembraner til te dagligt, kan du balancere nervesystemet og slippe af med søvnløshed.
• En afkogning af granatæble skræl er ofte gurglede ved det første tegn på en ondt i halsen, med den samme afkogning, de slipper af stomatitis.
• At drikke 60 dråber granatæblejuice dagligt før måltider vil hjælpe med at sænke blodsukkeret.
• En afkogning af granatæbleebark hjælper i behandlingen af ​​betændelsessygdomme i bughulen og små bækken.
• Og ved at spise tør knust frugtskal (en knivspids efter at have spist 3 gange om dagen) kan du slippe af med diarré og lindre din tilstand med colitis og enterocolitis.

Granatæble er en sund frugt, men det er ikke en medicin. Alle ovennævnte metoder er samtidig med hovedbehandlingen og erstatter ikke den.

Drikkevarer og madopskrifter

Frugt smoothie

Vitamincocktails eller smoothies er for nylig meget populære., hvilket på grund af det høje fiberindhold vil hjælpe med at etablere afføring og faktisk hele fordøjelseskanalen som helhed.

For at forberede det har du brug for granatæble:

• frisk - 50 g;
• banan - 50 g;
• Kiwi - 50 g;
• yoghurt 1,5% fedt - 80 g.

Alle ingredienser blandes i en blender, valgfrit kan du tilføje lidt hørfrø eller sesamfrø.

Portionssalat med rødbeder og rosiner

Næsten hver kvinde ser på sin figur. Og hvis der efter ferien blev dannet et par - tre ekstra pund, så en lignende salat er uundværlig i diætets diæt.

For at lave en salat skal du:

• mellemstore roer - 1 stk .;
• granatæble - 1 stk .;
• rosiner og hasselnødder - 50 g hver;
• olivenolie - 2 spsk.

Rødbeder skal koges først, revet, tilsæt rosiner, malede nødder, krydre med olivenolie. Den kogte salat er lagt på en portioneret plade, og ovenpå knuses skålen rigeligt med granatæblefrø.

Oksekød lever med granatæble sauce

Det er det skålen er et chok i kampen mod anæmi. Derudover er det velsmagende og nærende.

For at forberede dig har du brug for:

• 500 g oksekød lever;
• 1 spsk. granatæble juice;
• 1 spsk. mælk;
• ¼ Art. vand;
• 1 tsk stivelse;
• 2 spsk smør;
• salt og krydderier efter smag.

fremstilling:

1. Leveren skal vaskes og forarbejdes godt, gennemvædet i flere timer i mælk.
2. Steg leveren i forvarmet smør i 5 til 7 minutter.
3. Stivelse skal fortyndes i vand, tilsættes granatæblejuice, salt, krydderier.
4. Hæld blandingen i de retter, hvor leveren blev stegt, bland den med den lever, der blev tildelt under stegning, bring alt til kogning.
5. På skålen skal du lægge leveren, hæld den med den forberedte sauce, pynt med urter og granatæblefrø.

Vi foreslår at se en video om, hvordan man tilbereder en lever med granatæble:

Hvor får jeg saften?

Hvordan vælger man en god i butikken?

Når du køber granatæblejuice i en butik, skal du undersøge etiketten eller emballagen omhyggeligt. Det er ønskeligt, at der står "Granatæblejuice 100%, direkte ekstraktion. Topklasse."

Du skal være opmærksom på andre indikatorer:

1. Beholderen skal fortrinsvis være glas.
2. Pris: Et godt produkt vil aldrig være billigt.
3. Angivelse på producentens emballage. Eksportøren skal være det land, på hvis territorium granatæble vokser.
4. Markering af "nektar" indikerer øjeblikkeligt, at inde i beholderen er en væske, der ikke har noget at gøre med naturlig juice.
5. Drikkens sammensætning: Den bør ikke indeholde glukose, rødbedsaft og konserveringsmidler.

Hvordan laver man en drink, og hvad kan der tilføjes til den?

1. For at fremstille juice skal du vælge et par modne granatæbler.
2. Hver frugt skal skæres i en cirkel, brydes den i to halvdele.
3. Hvis der ikke er tid, kan du bruge en elektrisk juicer med en roterende kerne. Denne tilberedningsmetode har et antal minuser: dråber juice, der dannes ved klemning af granatæble, under påvirkning af høj hastighed, kan sprede sig gennem køkkenet; saften kan være bitter på grund af indtrængen af ​​stoffer fra skræl og hvid skræl.
4. En længere metode til presning af granatæble er mere effektiv. I dette tilfælde har du brug for gasbind og kavel.
5. Først skal du manuelt skræl frugten, udtrække alle korn derfra, placere dem i ostekande, foldet flere gange og pres saften ud med en kavlen ved at trykke på kornene. Outputet er halvdelen af ​​vægten af ​​granatæbler.
6. For at smage kan du tilføje sukker, honning, enhver anden juice, mynteblade til det.

Vi tilbyder dig at se en video om fremstilling af granatæblejuice:

Spise et granulat æble bør være obligatoriskisær ved sygdom og avitominose. Det vil spille en god rolle i skønhedsspørgsmål.

Interessant video

Vi tilbyder dig at se en video om fordelene ved granatæble for kvinder, hvordan du renser den og laver en smoothie: