Sukker er den vigtigste energikilde for mennesker. Det indtages med kulhydratrige fødevarer. Under gunstige forhold opdeles komplekse kulhydrater (sukkerarter) i tarmen til enkle, og fungerer som et stof kaldet glukose, der kommer ind i blodbanen og derefter transporteres til individuelle celler og gennem hele kroppen. ...

Ikke alle, der drømmer om en smuk og slank krop, kender og anvender metoden til at tælle kalorier af konsumeret mad. Ved hjælp af denne metode i praksis kan du spise uden praktisk taget nogen begrænsninger, men med moderation. Først ser det ud til, at det er vanskeligt at foretage matematiske beregninger, fordi du er nødt til mentalt at veje hver skive, føre en ernæringsdagbog og registrere data. ...

I 2013 begyndte den medicinske undersøgelse - dette er et storslået program, der strækker sig til borgere, hvis alder er nået 21 år. I 2019 fortsætter programmet. Hvad er medicinsk undersøgelse Begrebet medicinsk undersøgelse dækker aktiviteter, der er organiseret af sundhedssystemet. Målet er at identificere kroniske patologier og andre sundhedsmæssige problemer. ...

Den varme, nedsættende aroma af kanel bragte den til lederne af de mest elskede krydderier. Selv det blev værdsat af repræsentanterne for de gamle civilisationer i Kina, Indien, Egypten, ikke kun som et krydderi, men også som et stærkt helbredelsesmiddel. Hun vandt endda en omtale i Ayurveda, en indisk afhandling om sundhed. Senere erobrede barken af ​​det stedsegrønne træ kanel Europa - først som et eksotisk krydderi. ...

Den moderne sociale verden for at opnå personlig succes kræver høj produktivitet og lynets hurtige reaktion. Men sygdomme, der negativt påvirker alle livsområder, forhindrer en i at blive succesrig og glad. En af disse sygdomme er en forkølelse, der med tilsyneladende enkelhed forvandler et dynamisk liv til et tab af arbejdsevne og en langvarig forringelse af trivsel. ...

Kolesterol er et vigtigt stof i kroppens liv, der er til stede i cellemembraner. Men med en stigning i den maksimalt tilladte koncentration kan det være sundhedsfarligt, da partiklerne med alderen sætter sig mere og mere på karene og derefter krystalliseres og danner plaques. Disse formationer reducerer lumen i blodkar, og blodforsyningen til vitale organer forringes, hvilket fører til en række sygdomme. ...

En persons mund- og næsehuligheder sikrer adgang til kroppen i alt, hvad der er nødvendigt for livet: vand, drikke, luft og mad. Det er umuligt at forestille sig menneskeliv uden disse processer. Langt fra alt, hvad der kommer ind i kroppen, er imidlertid nyttigt eller i det mindste ufarligt for det. Mikroorganismer, støv, skadelige stoffer, toksiner - alt dette kommer også inde i forskellige mængder. ...

Rensning af pladetungen kræver særlig opmærksomhed. En uopfyldt procedure i tide, truer med halitosis og udviklingen af ​​sygdomme. Kendte metoder til at tackle problemet derhjemme - du kan bruge både moderne medicin og folkemedicin. ...

Ricinusolie eller ricinolie er et unikt produkt, hvis fantastiske egenskaber efterspørges i mange sektorer fra flyindustrien til fødevareindustrien. Det fås fra frugterne af ricinusolie, en giftig plante, der er anført i Guinness Book of Records. En dødelig dosis findes kun i fire frø. ...

Tjære er et produkt af pyrolyse (destillation) af træ, olieagtigt at røre ved, mørkebrunt eller blåligt i farve. Det indeholder flygtige, xylen, cresol, phenol, organiske syrer såvel som harpiks og er et naturligt antiseptisk middel. Tjære fremstilles af birkebark under navnet "birkharpiks" eller "russisk olie". ...

Chiafrø er populære blandt sundhedsbevidste mennesker, der fører en aktiv livsstil. Disse små korn er af stor interesse på grund af en lang række nyttige egenskaber. Omkring dem en masse snak. Så hvad er deres fordele, hvordan anvender man dem for at opnå maksimal effekt? Frøene ser ud som en lille bønne i millimeterdiameter og adskillige farvefarver: hvid, grå, sort. ...

En fit, atletisk figur er stærkt forbundet med en succesrig og sund person, der overvåger udseendet. Det er ikke tilfældigt, at fitnessklubber vokser med store sprang og ikke klager over manglen på kunder. Men der er altid dem, der ikke har tid nok til at besøge fitnesscentre, men som ønsker at stramme kroppen. ...

Neglesvamp kan forårsage en masse problemer ikke kun for en inficeret person, men også for hans kære. Denne sygdom overføres både gennem personlig kontakt og under almindelige levevilkår. Denne kendsgerning betyder kun én ting - svampen skal behandles nødvendigvis, og foranstaltningerne skal være komplekse: Hvis problemet opstod på neglene, er den også til stede på huden på fødderne. ...

Hver tredje indbygger på jorden er inficeret med parasitter. De kommer ind i kroppen på forskellige måder, nogle gange forårsager de alvorlige sygdomme. For at undgå forgiftning med toksiner er det nødvendigt regelmæssigt at rense kroppen ikke kun for toksiner, men også af skadedyr. Sådan forstås, at helminths lever i kroppen Begynder at rense kroppen af ​​orme, skal du sørge for, at de er til stede. ...

Vorter er et ubehageligt fænomen. De opstår pludselig og skaber mange problemer. Hovedårsagen til problemet er indtagelse af det humane papillomavirus. Forskere kender mere end 600 typer, der påvirker hud og slimhinder hos mennesker. Nogle af dem er ufarlige, andre forårsager dannelse af formationer på huden. ...

Mørke cirkler under øjnene vises ikke kun hos kvinder i alderen år, men også hos meget unge piger. Dette fænomen kan være et resultat af mangel på søvn, nyresygdom, med en konstant tilstedeværelse på computeren, eller opstå som følge af andre grunde. Hvordan fjernes mørket under øjnene så hurtigt som muligt, og hvad skal man gøre for at forhindre dets manifestation igen? ...

Om foråret, når sneen falder, flyver fugle ind, vises en unik aroma i luften, tusinder af mennesker strømmer til naturen, til gåture og grill. Men med gode dage kommer insekter, der er farlige for mennesker, til liv. Blandt dem er der flåter, derfor er det nødvendigt at træffe foranstaltninger på forhånd for at beskytte dem mod disse skadedyr, så du ikke ender i en hospitalsseng. ...

Birkesaft er en velsmagende og sund drink. Som navnet antyder, indsamles det fra bjørk. Selve processen er enkel, hvis du følger nogle regler og anbefalinger for at få en velsmagende drink og ikke skade træet. Hvornår man skal samle bjørkesaft Denne vidunderlige drink høstes i det tidlige forår. ...

Hærdning - et sæt af foranstaltninger, der sigter mod at styrke kroppens modstand mod ugunstige ydre forhold, immunitet, forbedring af termoregulering, hæve selvtillid, styrke sindets styrke. Under hærdningsprocedurer styrkes den beskyttende barriere flere gange, og når der opstår kritiske forhold, er en person beskyttet og lettere at tackle sygdomme og daglige vanskeligheder. ...

Før du lærer at trække dig selv op på den vandrette bjælke fra bunden, skal du stille to enkle spørgsmål. Den første - hvad er en vandret bjælke, og hvor kan man få den? Og det andet - hvorfor er dette nødvendigt? Når du har besvaret disse spørgsmål, kan du begynde at træne. Så hvad er en vandret bjælke? Strukturen er et gymnastisk apparat til udførelse af forskellige øvelser, herunder pull-ups. ...