Hvordan man tager hørfrø til vægttab

Hørfrø har længe været kendt som et middel til effektiv og hurtig rensning af kroppen. I det 20. århundrede fortæller ernæringseksperter, hvordan man tager hørfrø til vægttab.

I dag er afkok og retsmidler fra hørfrø populære og tilgængelige for alle derhjemme. Hvordan man tager hørfrø til vægttab og opnår det ønskede resultat, hvilke opskrifter er de mest effektive, og hvilke er kontraindikationer, vil vi overveje i denne artikel.

Traditionel medicin har længe brugt hørfrø som afføringsmiddel. Dets handling er rettet mod hurtig fjernelse af forarbejdede produkter fra kroppen. Ud over kampen mod overvægt bruges hørfrø til at forbedre kroppens generelle tilstand: De har en gunstig effekt på immunsystemet, fordøjelsessystemet og forbedrer hudens, neglenes og hårets tilstand.

Hørfrø er rig på flerumættede fedtsyrer, fiber, aminosyrer, E-vitamin, kalium. Flerumættede fedtsyrer har en gunstig virkning på immunsystemet og beskytter kroppens celler mod udvikling af kræftformer. Lignanerne indeholdt i sammensætningen er kraftige antiallergener, anticarcinogener og antioxidanter.

Instruktioner til brug af hørfrø til vægttab

For at tabe sig anbefales det at tage grovhakket hørfrø med en stor mængde vand. En spiseskefuld om dagen, og efter en måned kan du reducere vægten med to kg. Hørfrø bruges i jorden form både uafhængigt og som et afkok eller et kosttilskud.

I enhver form vil hørfrø hjælpe i kampen mod ekstra pund, rense tarmene og bidrage til helbredelse af kroppen. Det ønskede resultat er imidlertid kun muligt ved systematisk anvendelse.

Den nemmeste måde at konsumere hørfrø er at tilføje dine sædvanlige retter. De vil berige smagen på dine yndlingsgrøntsags- og frugtretter, korn, mejeriprodukter. De vil være en fremragende tilføjelse til bagning: tærter, pandekager, vafler, pandekager.

Hørfrø til tarmrensning

Blandt de mange nyttige egenskaber ved hørfrø indtages et særligt sted ved at sænke kolesterol og blodsukker, normalisere leveren, hjernen og forbedre synet. Regelmæssig brug af produktet styrker kroppens immunsystem, forbedrer tilstanden i hudens helheder og forlænger ungdommen.

En vigtig egenskab er tarmrensning, som det er værd at dvæle ved. Hørfrø hjælper med at rense kroppen på grund af den afførende virkning og på grund af det faktum, at det er en effektiv sorbent. At være i mave-tarmkanalen, absorberer det giftige stoffer. Og når de bevæger sig langs tarmene, renser den hævede masse tarmvæggen for afføring og toksiner. Efter rengøringsproceduren frigøres tarmhulen i tarmhulen, bliver mobil og bedre udfører funktionen som promovering af mad.

Hørfrø hjælper med at bekæmpe helminths, svampe og visse typer vira. Takket være antiinflammatoriske, indkapslende egenskaber fremmer de helingen af ​​sår og mavesår placeret på væggene i tarmen og maven og beskytter slimhinderne i disse organer mod skadelige virkninger.

Den nemmeste måde at rense tarmen på er at konsumere frø en spiseskefuld to gange om dagen, både uafhængigt og tilføje salater og korn. Denne metode er effektiv, men det er mere effektivt at bruge hakket hørfrø. Det er muligt at slibe dem med en morter eller kaffekværn. Dette mel tages i to spiseskefulde hver morgen. For at opnå hævelse vaskes pulveret ned med rigelige mængder vand.

Slankende hørfrøopskrifter

Der er mange opskrifter på vægttab baseret på hørfrø. Overvej det enkleste og mest overkommelige for alle.

1. Hæld 1 spsk. ske med frø med 2 kopper kogende vand og insister i en termos i 8 timer. Det er bedre at forlade at insistere på natten. Den anden metode til tilberedning er hurtigere: 1 spsk. hæld et glas kogende vand i en ske og kog over svag varme i en halv time under omrøring lejlighedsvis. Det resulterende produkt forbruges 100 gram tre gange om dagen i en halv time før det spises.
2. Fra bær og frø af hør til kogning af en sparsom gelé. Afkøles, og lad det brygge, indtil hørfrø kvælder, og der opnås en gelélignende masse. Opskriften tilfredsstiller din sult og fjerner giftstoffer fra kroppen.

Midler tilberedt i henhold til disse opskrifter er fremragende hjælpere i kampen mod uønsket vægt, men du skal ikke forvente en vidunderlig effekt med det samme. Hørfrø vil hjælpe med at begynde processen med at tabe sig og forbedre den generelle sundhed i kroppen. Et skarpt vægttab er imidlertid ikke ønskeligt, da det er en stor stress for kroppen.

Slankende hørfrø med kefir

Kombinationen af ​​hørfrø og kefir er en af ​​de mest nyttige måder at rense tarmen på. Ud over de ovenstående bemærkelsesværdige egenskaber tilsættes bakterierne indeholdt i kefir, hvilket er nødvendigt for, at tarmen fungerer. Ved at rense tarmen, slipper du ikke kun for giftstoffer og fækale sten, men bekæmper også parasitter og svampe, da denne sammensætning har anthelmintiske og svampedræbende egenskaber. Overvej to opskrifter på at bruge kefir med hørfrø til tarmrensning.

1. Behandlingsforløbet er tre uger. I den første uge forbruges en blanding af 1 tsk i stedet for morgenmad. frø hakket i en kaffekværn og 100 gram kefir. I løbet af den anden uge tilsættes 2 tsk pr. 100 gram kefir. frø, og i løbet af den tredje - 3 tsk. henholdsvis.
2. Det andet kursus er designet til fire uger. Første uge: 100 gram kefir og 15 gram hakket hørfrø blandes. Anden uge: 30 gram pulveriseret frø tilsættes til de samme 100 gram kefir. Tredje uge: Forholdene stiger til 150 gram kefir og 45 gram malede frø. Den samme dosering forbliver i de sidste syv dage.

Uanset hvilket rensekurs du vælger, skal flere regler følges:

• For at få den bedste effekt bør kurset ikke være mindre end ti dage.
• Efter et rensekurs kræves en ti-dages pause, hvorefter kurset om nødvendigt gentages.
• Under rensning skal mad være usædvanligt sund og sund, en diæt rig på grøntsager og frugter, mejeriprodukter og fisk. Brug af alkohol, melprodukter og slik bør udelukkes (honning kan tilsættes). Under rengøringen skal store mængder vand forbruges.
• De første positive resultater vil blive synlige ved udgangen af ​​den første uge af procedurer, men det valgte kursus skal være fuldstændigt afsluttet.

Kontraindikationer hørfrø

Hørfrø har en masse nyttige egenskaber, men kosten har en række kontraindikationer. Disse inkluderer sygdomme:

• diabetes mellitus;
• akut tarmsygdom;
• hepatitis, skrumpelever;
• inversion af tarmene;
• betændelse i hornhinden i øjet;
• periode med betændelse i kronisk cholecystitis.

Det er nødvendigt at skelne kontraindikationerne for brugen af ​​hørfrøolie, som inkluderer: irritabel tarmssyndrom, galdesten, sygdomme i det kardiovaskulære system, ulcerøs colitis, pancreatitis. En afkok af frø i disse tilfælde er ikke kun kontraindiceret, men også nyttig.

Hvis du bruger hørfrø, skal du følge lægeres anbefalinger og tage hensyn til kontraindikationer, vil du være i stand til at føle den fulde fordel. Den vigtigste ting at huske er den gyldne regel: erstatte ikke sund mad til at spise frø. Frø bør være et tilsætningsstof i en komplet, afbalanceret diæt.

Du kan tage hørfrø som en del af retter og drikkevarer, når du har nået det ønskede mål. Dette vil hjælpe med at bevare resultatet af det udførte arbejde - at bevare vægten. Diæt hjælper med at rense og forbedre kroppen, forbedre det generelle velvære og humør.