Brug af granatæble til vægttab: fordele og ulemper

Granatæble er en favorit frugt blandt børn og voksne. Ud over den fantastiske søde og sure smag er korn og juice af produktet meget nyttige for den menneskelige krop og kan styrke immunforsvaret.

Hvis du regelmæssigt bruger denne frugt, forbedres immunsystemet, humøret stiger, funktionen af ​​mave-tarmkanalen normaliseres. Men få mennesker ved, at granatæble er effektivt til at tabe sig.

Er det muligt at spise frugt på en diæt, der hjælper med at tabe sig?

Granatæble er stadig et populært produkt i kosten for at tabe folk., som kan bruges i form af papirmasse, bouillon eller juice.

For dem, der vil slippe af med unødvendige kilogram, er denne frugt simpelthen uerstattelig, da den gendanner manglen på vitaminer, mens den er kalorifattig.

Fordele for dem, der ønsker at tabe sig

Denne frugt indeholder mange vitaminer og mineraler.. Og det er ikke overraskende, da produktet under kosten reducerer mængden af ​​fedtsyrer og bremser nedfældningen af ​​fedtreserver. Frugten absorberes hurtigt, bidrager til øget udskillelse af galden, reducerer væskeindholdet i væv og eliminerer skadelige mikroorganismer. Ud over at tabe sig normaliseres hele organismenes arbejde. Den kemiske sammensætning af granatæble forbliver utroligt værdifuld for dem, der kæmper med unødvendige kilogram.

Hvis du tager en stor frugt, der vejer 200 g, er 80% af det vand, og det indeholder også sådanne komponenter:

• vitaminer C, B6, B12, P, A, E, beta-caroten;
• sporstoffer;
• fedtsyrer;
• monosaccharider;
• organiske syrer;
• aminosyrer;
• kostfiber, fiber.

Bortset fra det, Granatæble har følgende positive effekter på kroppen:

1. styrker blodkar og fjerner skadeligt kolesterol fra dem;
2. gunstig virkning på hjertets blodkar, gør det muligt for kroppen at komme sig hurtigt efter en alvorlig sygdom;
3. granatæble juice normaliserer fordøjelsessystemet, så det kan indtages med mave sygdom, kolik i nyrerne;
4. med angina og stomatitis lindrer afkogning fra skræl smerter, styrker kroppen og fremskynder helingsprocessen;
5. effektiv til behandling af diarré og kolik;
6. korn af frugt stabiliserer den hormonelle balance, på grund af hvilken granatæbler er vigtige for kvinder at bruge til sygdomme i kønsområdet eller overgangsalderen;
7. reducerer risikoen for at udvikle brystkræft;
8. frugten øger hæmoglobin og er effektiv til behandling af anæmi;
9. drikke juice vil hjælpe med at overvinde VSD og normalisere blodtrykket.

Regler for ren modtagelse

For at have en diæt, skal du kende frugtens funktioner.

Hvordan man drikker juice?

Granatæblejuice skal tages hver dag ved 0,5 liter. Dette normaliserer funktionen af ​​nyrerne, hjertet, trykket og reducerer volumen i taljen. Optagelsesforløbet er 2 uger, hvorefter det er nødvendigt at tage en pause i 1-2 måneder.

Du kan også anvende 3 gange om ugen på 0,3-0,5 liter. i 1-2 måneder, derefter en pause i 2-3 uger.

Kan jeg bruge den på tom mave?

Er det muligt eller ikke at tage granatæblejuice på tom mave? Drik ikke drikken på tom mave., da det indeholder en øget dosis organiske syrer, som kan skade maveslimhinden.

Det er bedre at drikke en friskpresset drink en halv time efter et måltid. Dette vil ikke kun ikke skade kroppen, men også give store fordele. Efter 20 minutter efter presning af saften begynder den at oxidere, hvilket vil have negativ indflydelse på kroppen.

Skal jeg spise frugt efter kl. 18?

Ernæringseksperter anbefaler ikke at spise granatæbler før sengetid. Faktum er, at du ikke kan spise nogen frugt om natten, da den er dårligt optaget, vanskelig at fordøje. Hvis granatæble indgår i kosten til en tabende person, skal du tage saften senest 3 timer før sengetid og ikke overdrive, da en stor koncentration af vand i frugten kan føre til hævelse i ansigtet om morgenen.

Granatæble kost

Denne diæt er meget efterspurgt efter vægttab. Det har flere typer:

1. Ti dage.

   Efter at have vågnet op om morgenen, skal du drikke 250 ml varmt vand, og efter 30 minutter til morgenmad skal du bruge juice ½ frugt eller spise papirmassen. Til den anden morgenmad er boghvede uden salt og olie tilladt til frokost - boghvede med fisk eller kylling, kogt i en langsom komfur og til middag - boghvede med en salat med tomater, agurker og greener. Inden du går i seng, kan du drikke grøn te eller kefir med lavt fedtindhold.

2. 30 dage.

   I henhold til en ernæringsekspertes anbefalinger er det nødvendigt at spise og drikke granatæblejuice ordentligt.

   Den 1. uge med vægttab skal du drikke en drink mellem måltiderne 3 gange om dagen, 250 ml hver, den 2. uge - 2 gange om dagen, den tredje - en gang om dagen.
3. Fem dage
.

Med denne diæt kan du miste 5 kg. Om morgenen, drik 250 ml juice eller spis en frugt til frokost - kogt kylling og et glas drikke til middag - cottage cheese med granatæblefrø. Drik 2 liter almindeligt vand dagligt.

4. Syv dage.

   Med det kan du tabe 4 kg. Om morgenen - kogt boghvede og 250 ml juice, frokost - 250 ml fedtfattig yoghurt eller et æble. Til frokost - boghvede grød med kogt kød, til en eftermiddags snack - en banan. Til middag - boghvede grød med urter, før du går i seng - yoghurt.

Aflæsningsdag på granatæblejuice og vand

Granatæble juice, der indtages i løbet af en faste dag, undertrykker sult, reducerer mængden af ​​fedtsyrer i blodet, tillader ikke, at fedt ophobes på mave, talje og hofter. Men at tage granatæblejuice med vand er kun nødvendigt under tilsyn af en ernæringsfysiolog, da overtrædelse af reglerne for indtagelse kan føre til skade på kroppen, nemlig til:

• en allergisk reaktion;
• tilbagefald af mave-tarmsygdomme;
• tynd tandemalje;
• forstoppelse;
• forgiftning;
• forværring af hæmorroider;
• betændelse i appendiks.

Kontraindikationer og bivirkninger

Granatæble har følgende kontraindikationer:

• graviditet, da der er risiko for øget livmoder tone;
• mavesår;
• colitis;
• gastritis;
• øget surhedsgrad i maven.

Hvis der under en diæt observeres symptomer som halsbrand, udslæt og kløe i huden, kvalme, opkast, er det bedre at nægte et tilskud for ikke at skade kroppen endnu mere.

Granatæble er en lækker og lige så sund frugt., som lærte at bruge til vægttab. Men dette betyder ikke, at du kan spise kager, kager, slik og samtidig drikke frugtsaft. Granatæble hjælper kun med at slippe af med fedtlag, hvis det kombineres med korrekt ernæring.

Interessant video

Vi foreslår at se en video om fordelene ved granatæble ved vægttab: